치아·잇몸 망치는 음식 7가지 – 평소에 피해야 할 식습관

❗ 아무 음식이나 먹었다가, 치아·잇몸 망칠 수 있습니다양치도 잘하는데 왜 자꾸 충치가 생기고 잇몸이 붓죠?사실 문제는 **'무엇을 먹는지'**에 있습니다.치아와 잇몸은 생각보다 다양한 음식에 민감하게 반응하고,특정 음식은 충치, 치석, 치주염, 시림증상을 유발할 수 있어요.🚫 치아·잇몸에 해로운 대표 음식 7가지1. 설탕이 많이 든 음식 (사탕, 젤리, 초콜릿)충치균(뮤탄스균)의 에너지원당분이 남아 산을 만들어 법랑질 부식잇몸 염증까지 유발2. 부드러운 탄수화물 (떡, 빵, 과자류)치아에 잘 달라붙음 → 잔여물로 치석 생성소리 없지만 충치 원인 1위3. 산성 음료 (탄산음료, 스포츠음료, 식초음료)치아 법랑질을 녹이는 산성 pH마신 후 시림 증상 발생 증가4. 아이스크림, 빙과류급격한 온도 변화 → ..