치아 누렇게 변하는 이유? 착색 유발 음식 7가지 꼭 피하세요!

치아 착색 유발음식 7가지

🚫 치아 착색 유발 음식 7가지

1. 커피 ☕

• 색소 성분 + 산성 성분 → 착색 + 법랑질 침식
• 하루 1~2잔 이상이면 변색 확률 급상승

2. 홍차 & 녹차

• 타닌(tannin) 성분 → 색소 침착 유도
• 특히 찻잎 오래 우릴수록 착색 심해짐

3. 와인 (적포도주 포함)

• 산성과 타닌의 이중 공격
• 치아 표면을 부식시켜 착색 성분이 더 잘 달라붙게 만듦

4. 간장 / 고추장 / 짜장소스류

• 색이 진하고 점성이 강해 치아 틈새에 색소 잔류
• 자주 먹으면 치아가 점차 어두워짐

5. 콜라 / 탄산음료

• 강한 산성 + 색소 첨가물
• 치아 법랑질을 약하게 만들어 변색 속도 가속화

6. 블루베리 / 체리 / 포도 등 진한 색 과일

• 자연색소(안토시아닌)가 착색 원인
• 과일즙이 치아 표면에 닿고 그대로 방치되면 침착 발생

7. 토마토소스 / 카레

• 소스류는 착색력 강한 향신료 포함
• 식사 후 즉시 양치하지 않으면 누런 치아 원인

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💡 치아 착색 예방을 위한 팁

• 진한 색 음식 섭취 후 물로 헹군 뒤 양치하기
• 빨대 사용 (특히 커피, 음료)
• 정기적인 스케일링 및 치면착색제 검사
• 필요 시 치과 미백 or 홈케어 미백 사용

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✅ 마무리 요약

• 치아 착색의 가장 큰 원인 = 생활 속 음식
• 매일 습관적으로 마시는 음료가 착색을 유발할 수 있음
• 관리만 잘해도 자연치아 본연의 밝은 색상 유지 가능

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알아보니 제가 다먹는 음식... 블루베리를 어떻게 빨대를 사용하냐ㅠ 그쵸? 치아미백을 해야하나...ㅠ