입냄새 없애는 법? 양치 시간부터 물 섭취까지 과학적으로 정리해드립니다!

입냄새, 하루 한 번씩 꼭 신경 써야 하는 문제죠.단순히 양치만 열심히 하면 해결될까요?이 글에서는 양치 시간, 물 섭취의 중요성, 가장 기본적인 양치 방법까지과학적으로 정리해드립니다.1. 양치는 하루 몇 분 해야 입냄새가 줄어들까요?많은 사람이 대충 1~2분만 양치하고 끝내는 경우가 많지만,입냄새를 줄이기 위한 최소 양치 시간은 2분 이상입니다.대한치과의사협회 기준: 한 번 양치에 3분 이상 권장양치 횟수보다 중요한 건 시간과 치면세균막 제거 정도너무 짧은 양치는 혀, 혀뒤, 치아사이 세균을 제거하지 못해 입냄새 유발하루 3회, 3분씩 양치하는 3-3-3법칙, 기억해두세요!2. 물을 안 마시면 입냄새가 심해지는 과학적 이유입냄새의 주된 원인 중 하나는 **구강 건조증(입마름)**입니다.물이 부족하면 입..